Salud de los ojos

“Cuando la luz de mis ojos y la luz de tus ojos deciden se encontrar.
¡Oh, qué bonito es mi Dios ¡Qué frío que me da el encuentro de esa mirada.
Pero si la luz de tus ojos resiste a mis ojos es solo para me provocar.
Mi amor, te lo juro por Dios que me siento arder…” Vinicíus de Moraes

¿Quién no conoce la canción del poeta brasileño Vinicius de Moraes? La canción, que describe la importancia de la mirada en cualquier relación, es sólo un ejemplo de la importancia que los ojos tiene para los humanos. Sin embargo, esta parte sensible de nuestro cuerpo no siempre es bien cuidada y por lo tanto pueden estar expuestos a graves riesgos, especialmente en las personas mayores.

De acuerdo con el oftalmólogo Fabricio Issamu Mochiduky, las dos enfermedades que más afectan a las personas mayores son la catarata y la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMRE). “La catarata es la causa más común de ceguera reversible en el mundo y afecta con más frecuencia a la población mayor de 60 años de edad. La DMRE es la causa más común de ceguera legal en personas mayores de 50 años”, explica el profesional.

El tratamiento en el caso de la catarata es quirúrgico, pero la técnica más utilizada en Brasil es la facoemulsificación con implante de lente intraocular. Desafortunadamente, en el caso de la DMRE no hay ningún tratamiento para la curación de la enfermedad, sólo el control de la enfermedad. “La edad avanzada, el tabaquismo, la exposición prolongada a la luz solar y la dieta rica en grasas y baja en carotenoides (luteína y zeaxantina) son los principales factores para la génesis de esta enfermedad”, resalta Fabricio.

Sepa lo que hacer para mantener la salud de los ojos

  • Haga una dieta rica en carotenoides (pigmentos de color rojo, anaranjado o amarillo, encontrados en las células de todos los vegetales);
  • Recuérdese de usar protección contra luz solar (gafas de sol y sombreros), especialmente aquellos con ojos claros, ya que son más sensibles a los rayos solares;
  • El consumo de antioxidantes y la práctica de ejercicios físicos se asocian a la menor incidencia de DMRE y catarata;
  • Quien usa lente de contacto debe atentarse a la limpieza, pues que es común la proliferación de las bacterias dentro de los ojos;
  • Es importante hacer el examen oftalmológico anualmente, siempre con examen de fondo del ojo, para hacer un diagnóstico temprano e iniciar el tratamiento tan pronto como sea posible de cualquier problema;
  • Observe los síntomas: vista cansada, dificultad para enfocar las imágenes, picor en los ojos y lagrimeo pueden ser signos de problemas de visión;
  • La televisión y la computadora pueden convertirse en grandes enemigos. Se recomienda que el usuario tome intervalos a cada una hora para descansar los ojos, además de mantener una distancia de por lo menos 50 cm del monitor.

Créditos
Doutor Fabrício Issamu Mochiduky